Frutas y verduras de temporada


Desde hace tiempo nos hemos acostumbrado a ir a una frutería muy buena que hay en mi barrio, y digo que es buena porque tienen fruta y verdura de temporada, más buena, barata y “ecológica” que las bandejas de la mayoría de  supermercados. Ahora en septiembre tocan las granadas, caquis, chirimoyas, los higos y las uvas…

uvas y queso saben a beso

“La Agenda de Ama de Casa 1973” que tenía mi madre en la cocina (ya era rancia por aquel entonces pero la conservo como un tesoro) narraba las ventajas para la economía familiar de comprar los alimentos en su fecha y venía un calendario muy completo y menús para cada día con esos productos. En la actualidad sabemos que comprar alimentos fuera de temporada no sólo es más caro, también que perjudica seriamente al mediambiente, a la economía local y a nuestra propia salud porque contienen muchas menos vitaminas y más agentes químicos. También hoy día tenemos muchos más medios para informarnos (como en la página web de la OCU o en la del Ministerio) pero algo no debe estar funcionando, y la prueba es que con los invernaderos y las importaciones podemos encontrar en lo que se nos antoje en cualquier mometo del año… “el cliente siempre tiene razón” que diría el frutero del super del CorteInglés, la meca de las compras caprichosas.

Bueno, no me enrollo que no acabo… ¡era de día cuando hice la foto y ya toca cena!
Ah, y para los que no lo hayáis visto os recomiendo el corto “dos tomates y dos destinos” producido por Veterinarios Sin Fronteras de Castilla-La Mancha


Embarazo: Arrrrr Ardores!!!


Desde el cuarto mes de embarazo sufro los malditos ardores, al principio sólo por las noches antes de dormir, pero la cosa se ha ido poniendo peor y hay días que no he almorzado y ya estoy desesperada ¡¡siento cómo me arde!!

No me libro de tomarme cada día el dichoso Alquén, que es mano de santo. Como no soy muy amiga de tomar fármacos sin más, antes trato de poner en práctica alguno de los remedios para evitarlos, como tomarme un yogur natural, un vaso de leche fresca, una manzana… He leído que el regaliz negro alivia bastante, pero es que lo odio!

Las causas de los ardores son claras, los jugos gástricos son el principal culpable de esta maldición, así que hay que mantenerlos a raya: no tumbarse después de comer, cenar bastante antes de irse a dormir, y si se está muy molesta en la cama lo mejor es estar semiincorporada con varias almohadas.

Y hay alimentos que los favorecen, por desgracia de mis cosas favoritas, como los fritos, el chocolate, la cafeína, así como el ajo, la cebolla y el picante… Yo rabio con las naranjas y mandarinas, con lo ricas que están!  también he leído que las grasas crudas, como el aceite crudo y la mantequilla, protegen la pared gástrica.

Más consejos que he encontrado aquí y allí: no beber mucho con las comidas, usar ropa cómoda que no presione la barriga, hacer varias comidas pequeñas a lo largo del día en vez de pocas muy abundantes y no engordar demasiado, aunque esto lo intentamos todas, no?


Otoño… y trancazo!


Nada más empieza el otoño y toooooma moreno!!! (como diría el bicho ese ¿cómo se llamaba? ay, rockefeller! viva google) El resfriadito de final del verano que no falta ni un año. Porque voy todo el día descalza, porque refresca por la noche, porque no como suficiente fruta, ni desayuno actimel o quizá por no cerrar la boca cuando abro la nevera…. mocos, atchús atchús, cuerpo apaleado, sueño, ganas de no hacer nada  ¿inevitable? empiezo a pensar que sí. Por ahora disfruto mientras llega el siguiente y trato de eliminar los restos tóxicos de casa: ya van tres lavadoras a 60 grados, he sacado del botiquín el gel para las manos de cuando la estafa de la gripe A, y porque no tengo una chimenea para quemar los klinex infestos!


Sobrevivir a la gripe y el resfriado


Como casi todo el mundo con el que hablo últimamente,  en casa estamos luchando contra las clásicas enfermedades invernales, este se ha convertido en mi kit de supervivencia

frenadol_pharmaton_ibuprofeno_antihistaminico

Como nunca me he enterado muy bien de la diferencia entre gripe y resfriado aquí dejo las conclusiones de mi “investigación” por internet:

A grandísimos rasgos, el resfriado es causado por uno de los más de 100 tipos de rhinovirus que existen en el ambiente, y por eso no tiene vacuna, y la gripe es una enfermedad causada por las mutaciones de uno (si queréis saber más a la wikipedia). También por eso los resfriados dan por saco todo el año y las gripes son más bien estacionales y vienen en forma de epidemias, más todavía si te relacionas con mucha gente, o tienes hijos que van a la guardería o al colegio.

Los síntomas del resfriado son más leves que los de una gripe, menos fiebre (por debajo de 38º) y menos congestión. Por eso la gripe viene acompañada de sudores, escalofríos y dolores musculares. Por otra parte, un catarro suele aparecer poco a poco, y la gripe es más repentina. También pueden afectar a estómago, y causar gastroenteritis: vómitos, náuseas, falta de apetito… Aunque creo que muchas veces lo que destroza la barriga es la cantidad de medicinas que tomamos! Una vez el pediatra nos mandó unos sobrecitos llamados Lacteol para reponer los famosos Lactobacillus y ahora todos lo añadimos al cocktail de medicinas (en mi humilde opinión el lacteol es al ibuprofeno lo que el omeprazol a los antibióticos)

Las dos tienen en común que se contagian fácilmente de una persona a otra, por las micropartículas de saliva, al darse la mano, compartir utensilios…

¿y qué podemos hacer para evitarlas? (en la medida de lo humanamente posible)
Primero, si trabajas en un sitio con mucho riesgo de contagio o perteneces a los grupos de riesgo (inmunodeficientes, bebés, personas mayores…) lo recomendable es vacunarse todos los años.

Nuestras defensas disminuyen en ambientes secos, fumando o estando con fumadores, los cambios bruscos de temperatura, el estrés o el cansancio. Las aumentan los consabidos hábitos de vida “sana”: hacer deporte, beber mucha agua, comer fruta y verdura rica en vitaminas C y A…

Lo mejor para sobrevivir a la gripe o al resfriado es mucha paciencia y resignación. Descansar en casa (a veces parece imposible, así que pide ayuda, contrata una canguro o lo que sea, hay que dejar al cuerpo que se reponga.). Por supuesto tomarse las medicinas pertinentes, beber mucho líquido, agua a todas horas, infusiones, zumos y leche caliente . A mi peque le hacemos un “bibi especial” que lleva manzanilla, miel y un chorrito de leche. Para los mayores sienta de lujo una copita de anís o de brandy por la noche… También dicen que es bueno mantener el ambiente aireado y, aunque parezca evidente, fumar lo empeora!

Para terminar, si hay alguna enfermera, médico, farmacéutica, pediatra., o mamás que quieran compartir sus consejos para cuando tienen a sus bebés o niños malitos serán bienvenidos y muy muy agradecidos! (lo pongo en femenino porque el 99% de comentarios del blog son de mujeres…)


¡mi mueeeeeela!

crowded_teeth_muelaEl miércoles me quitaron una muela por culpa de un quiste que me había salido en el nervio, encima pegando con nosequé seno que me podía reventar y causar sinusitis…

En resumen ¡el infierno! Llevo un par de días con fiebre y más drogada que perri, pero bueno, ya hoy me siento más recuperaílla y me he podido sentar un rato en el ordenador a tratar de poner las cosas un poco al día antes del fin de semana.

Cuñaooooo ¡¡¡menuda pena que doy!!! Ay, qué importante es la salud, a cuidarse!!!