Embarazo: Arrrrr Ardores!!!


Desde el cuarto mes de embarazo sufro los malditos ardores, al principio sólo por las noches antes de dormir, pero la cosa se ha ido poniendo peor y hay días que no he almorzado y ya estoy desesperada ¡¡siento cómo me arde!!

No me libro de tomarme cada día el dichoso Alquén, que es mano de santo. Como no soy muy amiga de tomar fármacos sin más, antes trato de poner en práctica alguno de los remedios para evitarlos, como tomarme un yogur natural, un vaso de leche fresca, una manzana… He leído que el regaliz negro alivia bastante, pero es que lo odio!

Las causas de los ardores son claras, los jugos gástricos son el principal culpable de esta maldición, así que hay que mantenerlos a raya: no tumbarse después de comer, cenar bastante antes de irse a dormir, y si se está muy molesta en la cama lo mejor es estar semiincorporada con varias almohadas.

Y hay alimentos que los favorecen, por desgracia de mis cosas favoritas, como los fritos, el chocolate, la cafeína, así como el ajo, la cebolla y el picante… Yo rabio con las naranjas y mandarinas, con lo ricas que están!  también he leído que las grasas crudas, como el aceite crudo y la mantequilla, protegen la pared gástrica.

Más consejos que he encontrado aquí y allí: no beber mucho con las comidas, usar ropa cómoda que no presione la barriga, hacer varias comidas pequeñas a lo largo del día en vez de pocas muy abundantes y no engordar demasiado, aunque esto lo intentamos todas, no?